-придурок
я буду ещё хуже
завтро новый виток диеты. запасаюсь терпением.
приступы "я ничтожество" очень мотивирует. мотивирует ещё живот, ой как мотивирует.
пожелайте мне удачи.
предполагаемое питание на завтра

завтрак гречка с кефиром, сладкий крепкий чай (в школу нужна энергия. совет от папы)
второй завтрак - в школе. (встает вопрос стоит ли вообще питаться в школе. там все калорийно. но когда живот бурчит на уроках - тоже удовольствия не приносит)
обед (дома) - то что мама приготовит сегодня на ужин, в маленьком количестве
полдник - чай с хлебцом
ужин - овсянка

как видите, ем я много, но делаю это для того, чтобы разогнать обменку, то естькушаю часто но по маленьку.
завтра попробую добавить упражнения на бедра

постараюсь писать каждый день и держать себя в руках